Intensywny program. Świadoma regeneracja.

Pracujemy nad umiejętnościami, które pozwalają zawodnikowi zrobić różnicę na boisku. Doskonalimy technikę kozłowania, podań, rzutu, pracę nóg oraz wykończenie akcji w różnych sytuacjach meczowych.

Treningi prowadzone są tak, aby zawodnicy nie tylko poprawiali technikę, ale również potrafili wykorzystać ją pod presją przeciwnika i czasu. Większa swoboda z piłką to większa pewność siebie i więcej możliwości w grze.

Koszykówka to nie tylko indywidualne umiejętności. Uczymy zawodników właściwego poruszania się po boisku, współpracy oraz czytania gry.

Pracujemy nad zachowaniami w ataku i obronie, podejmowaniem decyzji oraz reagowaniem na zmieniające się sytuacje na boisku. Chcemy, aby zawodnik rozumiał nie tylko co zrobić, ale również dlaczego i kiedy to zrobić.

Szybkość, dynamika, siła, zwinność i koordynacja mają bezpośrednie przełożenie na grę w koszykówkę.

Podczas campu wykorzystujemy trening motoryczny ukierunkowany na potrzeby młodych koszykarzy. Pracujemy nad przyspieszeniem, zmianą kierunku, hamowaniem, skocznością, stabilizacją oraz kontrolą własnego ciała.

Odpowiednie przygotowanie motoryczne pomaga zawodnikom skuteczniej wykorzystywać umiejętności koszykarskie, a jednocześnie stanowi ważny element profilaktyki urazów.

Każdego dnia zawodnicy otrzymają możliwość wykorzystania zdobywanych umiejętności w warunkach meczowych.

Mecz jest dla nas kolejnym elementem procesu szkoleniowego – miejscem, w którym zawodnik uczy się podejmowania decyzji pod presją, reagowania na sytuacje boiskowe i wykorzystywania elementów ćwiczonych podczas treningów.

Z meczów prowadzone będą oficjalne statystyki w standardzie FIBA, a wybrane spotkania będą transmitowane na żywo na YouTube.

Przy dwóch jednostkach treningowych i meczu odpowiednia regeneracja jest równie ważna jak sam trening.

Dlatego w program campu włączamy odnowę biologiczną w basenie z podgrzewaną wodą. Zajęcia regeneracyjne będą odpowiednio wkomponowane w plan dnia i dostosowane do obciążeń treningowych.

Wykorzystamy wodę do aktywnej regeneracji, rozluźnienia mięśni i mobilizacji organizmu po wysiłku.

Chcemy jednocześnie nauczyć zawodników jednej z najważniejszych zasad profesjonalnego sportu: regeneracja nie jest przerwą od treningu – jest jego częścią.

Jak wygląda droga od młodego zawodnika do profesjonalnej koszykówki? Sam talent i trening to dopiero początek.

Podczas specjalnego spotkania Jakub Szumert podzieli się swoim doświadczeniem i pokaże uczestnikom, jak wygląda rozwój zawodnika również poza boiskiem.

Porozmawiamy o kolejnych etapach kariery, podejmowaniu ważnych decyzji sportowych, wyborze odpowiedniego środowiska do rozwoju oraz o tym, na co zwracają uwagę trenerzy i osoby obserwujące młodych zawodników.

Uczestnicy dowiedzą się również, jak wyglądają kontakty ze skautami i przedstawicielami zawodników, jak odpowiedzialnie podchodzić do pojawiających się możliwości oraz jak budować swoją pozycję jako młody zawodnik.

Poruszymy również temat współpracy z trenerami przygotowania motorycznego, fizjoterapeutami, dietetykami oraz psychologami sportowymi i pokażemy, jak ważne staje się profesjonalne otoczenie zawodnika wraz z kolejnymi etapami jego rozwoju.

Będzie to również przestrzeń na pytania uczestników i rozmowę bezpośrednio z zawodnikiem o realiach profesjonalnej koszykówki.